A więc tofu zostaje i będę go bronić, chociaż szczerze mówiąc też nie do końca wiem, jak go naprawdę robią ;) Enyo wielkie dzięki :) / Niech zostanie ) Buby nie jestem aż tak hardcorowa, żeby robić aeroby przed i po treningu ;) Przed robię tylko 10-minutową rozgrzewkę. A skoro mówisz, że ten trening jest intensywny (co mnie w zasadzie cieszy [...]
jezeli dobrz pamietamto qaz to podawał dla osob na low carbie. taka ilośc jest OK, ale nie dla wszytkich, docelowo moze sie do niej zblizyć. temat Ellisa jak sama nazwa na to wskazuje jest to zbilansowana dieta redukcyjna ( nie low zarb) a że można na niej dobre mieć rezultaty to ja jestem świadkiem. Organizm nie lubi gwałtownych zmian, zawsze sie [...]
Dokładnie jak mój poprzednik napisał Życzę Ci też, żebyś podczas tych świąt nie wyliczyła sobie ani jednej kalorii. Oraz, jak już zjesz za dużo, byś nie spoglądała nerwowo na swój brzuszek ze strachem, że masz nowe podkłady tłuszczu Bo najważniejsze, to pokochać samą siebie i być silnym psychicznie. Bo ciało... Je zawsze można ulepszyć
Ja bez sniadanie pol godziny nie przezyje,jak od razu zjem to eneria blyskawicznie przychodzi Pomiary wstaw ,tez jestem ciekawa S.m.p.a mam pytanko. W przeszlosci mialam plany,ze gdy juz trzasnie mi osiemnastka to chcialabym oddac krew,ale chyba narazie to nie bedzie najlepszy pomysl,jak myslisz? Dzisiaj powiedzialam o tym mojemu tacie,jednak [...]
Huanita - jak najbardziej zaproś ją na forum. Ja w każdym razie służę pomoca, gg też chyba podawałem w tym temacie Jak raz na jakiś czas kalorie będą na minusie oczywiście się nic nie stanie. Ale jak powiedział s.m.p.a, trudno wtedy mówić o progresie
[...] sie w kulturystyke, proszac znanego kulturyste o ulozenie diety. Spapralam sobie umysl... Wkopalam sie w natrectwa. Chce to wszystko zmienic. Juz nie patrze na grubasow jak na ludzi gorszych. Mam kare na cale zycie, zwalone zdrowie, wszystko. Bez przyjaciol, konflikt z mama, cialo i zdrowie w koszmarnej kondycji. I jeszcze teraz mama mnie [...]
głos oddaję na użytkownika aPAWEL - super sylwetka, wyrzeźbiony na maxa i w dodatku jak sam wielokrotnie deklarował bez SAA - wielki szacunek dal niego za włożona pracę, poświęcenie i wyrzeczenia - poza tym należy mu się I miejsce, w zeszłym roku nie wiele zabrakło ale cóż Marcin_Olb - wymiótł w II edycji [...]
tak jak piszesz. dodatkowo, zanim wydamy kase na porządną kurację na PS trzeba by się zastanowić... nawet jeśli PS zdolne jest solidnie obniżyć poziom kortyzolu, to czy aby na pewno spowoduje to zmiany w składzie masy ciała. nie możemy mieć pewności, że ta zmiana nie zostanie skompensowana inną w wyniku której efekt anaboliczny będzie żaden. [...]
[...] wroce wieczorem wrzucic rozpiske diety z wyliczeniem ale mam jeszcze pytanie: zostaje na razie przy 1800 kcal i taki sam rozklad BTW i w dni treningowe i DNT ? Jak rozumiem, moge pozrec banana przed treningiem a po nim duzo bialka w postaci tunczyka/kurczaka ? i jak zmienić tytuł wątku ? Zmieniony przez - parisienne w dniu 2010-11-18 14:39:15
[...] na twarzy, bo mnie nikt nie smial pouczac Zjadlam ser na kolacje i czuje sie przejedzona, mimo ze bylo tlko 1800 kcal. Fe. Ja juz chce ciac te przeklete kcal Bede brutalna, jak to ja Jak zaczniesz naprawde zapyerdalac na treningach to 1800 kcal bedzie MALO i zaczniesz marzyc o dodatkowych 15g platkow owsianych Zmieniony przez - wrong w dniu [...]
Bardzo dobre wzne bys dokladala, nie dajsze rady wiecej teraz aerobow postaraj sie nastepnym razem Dieta ok, troche za duzo nabialu ale to sie poprawi jak bedziesz miala odzywke, fajnie jest tluszczem sie nie przejmuj ze pare gramow wiecej, rozklad ladny. Wieczorem lepiej bys juz ten twarog z rzodkiewka, szczypieorkiem czy poidorem zjadla niz z [...]
co Wy tak z tą fruktozą cukier jak każdy inny Paryżanka, obadaj sobie ten plan: http://100pompek.pl/ -> wiele osób opluwa go jako nieskuteczny, ale ja uważam, że jak najbardziej nadaje sie dla początkujących
Niedobra 4nn chce mnie pozbawić wszystkiego. jak zostana mi odebrane nawet owoce to szałse są, ale na to, że rzucę dietę w cholere, a nie schudnę. Może powoli stopniujcie mi terapię szokową, co? Dziś dowiedziałam się, że odebrane mi są otręby i to jest tragiczne. A niedobra, niedobra 4nn chce zabrać jeszcze jabłka (czyt. wpedzic w depresje). [...]
Nie mozna miec chudych nog przy budowie gruszki ale mozna sie zaglodzic, i wtedy nie ma znaczenia jak masz budowie, szekielety wszytskie mamy takie same I tak robia aktorki, modelki, nie chcesz jesc to nie jedz ale tak bedziesz musiala zawsze. Do tego prywatnego trenera i kupe czasu na roznego rodzaju treningi no i zabiegi chirurgii kosmetycznej. [...]
Wlasnie mnie zastanawia to dlaczego wciaz jestem chory, dodam ze zeszlej jesieni nie zrobilem wlasnie jak co roku cyklu dabka (ale czy to mialo tak duzy wplyw), zauwazylem jak mnie dopadaja b. duze stresy to organizm nie wytrzymuje i popada w chorobe. Ogolnie udziela sie chyba przemeczenie, myslalem ze w wakacje odpoczne nieco a jest zgola [...]
[...] za***iście, wynajeliśmy dom nowo oddany za 15 zeta za dobę, 10 osób wiec było wesoło.Na Słowację smigałęm kilka razy w celach turystyczno-spożywczych, bo chociaż ceny takie jak u nas to ich piwo mimo ze słabe voltowo to swietnie pachnie (znaczy aromatyzuje ) Ogólnie koleś złamał ręke na rowerze, a najlepsze ze dopiero jak już się zatrzymał - [...]
stadion poznania wypasny kiedys byłem na 3 meczach u was bo jak wiecie arka trzyma z lechem to sie czasmi jeździło z kumplami na mecze i potem do ziomka przenocował nas juz pare razy klimat macie na meczach za***isty podobny do naszego duzo ludzi i nie tylko kolesi ale całe rodziny btw wiedziałem ze przegraja bo jeszcze im sie sezon na dobrze [...]
hehe a sam porówujesz..otósch ma..jak najbardziej ma..i to jest najfajniejsze..teraz produkuje się auta które mogą zaskakiwac.. Porównywanie aut marzeń jest jak najbardziej na miejscu bo możemy zobaczyć co kogo kręci Mnie ostatnio kręci takie flaśnie fajne latające kombi..twarde jak deska, konserwatywne jak angielski kamerdyner..i szybkie tak [...]
elo ekipa hrhr Czarny...jestes brzydszy odemnie a Soho wyglada jak tej z wlej se wlej a numanuma je i tak dalej Jak ten zespol sie zwie... zapomnialem owoglnie musze sobie powiadomienia wlaczyc Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2005-07-19 18:58:11
Aha to Okey jestem noobem przyznaje sie to jeszcze jakies zakupy za 21 zł doradzcie coś tak na mase diete jako taka mam tzn no... probuje jesc jak najlepiej owoce rybki piersi(nie tylko za kurczaka ) ryzyk makaron itd itp. tam tez raczej tak bede wiec co za 21 zł Zmieniony przez - Immortall w dniu 2005-07-31 16:01:33
bree/ blog/ redukcja forever :]
